其实这个问题不是你想加多少就能加，也没有一个客观的公式来算你用了多少合成代谢药物就能加多少训练强度。加强度可以说是个被动的过程，用经典的健美理论来说就是始终保持8-12rm的重量，当你可以完成更多次的时候就说明该加强度了。 另外还有问Cycle中能否一天两次分别练不同部位大肌群？答案是：不推荐。然后有些和职业选手同在一处的哥们儿有疑问了，他们亲眼看到运动员一天练两次。好吧，他们有些人确实是这样，但那也不是一两天的事儿，也是逐渐加大强度才能如此。如果爱好者突然把训练强度增加到一天两练，很可能就会训练过度。